Ab in den Urlaub – Ich packe meinen Koffer und nehme mein Stoma mit

Urlaub soll guttun – und genau das kann er auch! Doch manchmal bringt er statt Entspannung eher Stress mit sich, besonders wenn man mit einem Stoma unterwegs ist. Damit Ihre Reise zur wohlverdienten Auszeit wird, begleiten wir Sie in diesem Artikel Schritt für Schritt: von der Vorbereitung über die Anreise bis hin zum Aufenthalt vor Ort. Hier finden Sie alles, was Sie wissen sollten, um Ihren Urlaub mit Stoma unbeschwert, sicher – und vor allem entspannt – genießen zu können.

Urlaubsort

Bevor Sie Ihren Urlaub konkret planen, sollten Sie sich Gedanken über Ihr Wunsch-Reiseziel machen. Verreisen Sie zum ersten Mal mit Stoma? Dann ist es empfehlenswert, die ersten Reiseerfahrungen im Inland oder deutschsprachigen Ausland zu sammeln. Dort gibt es keine Kommunikationsbarrieren, wenn tatsächlich gesundheitliche Probleme auftreten sollten.

Nach den ersten Reisen können Sie sich Schritt für Schritt an weitere Länder heranwagen. Allerdings sollten Sie unbedingt die hygienischen Standards des jeweiligen Landes beachten. Gerade bei der Pflege des Stomas ist es wichtig, dass vor Ort bestimmte Mindestvoraussetzungen erfüllt sind.

Unser Tipp: Stomawörterbuch der ILCO

Reisevorbereitungen

Der wichtigste Hinweis zuerst: Überlegen sie sich, wie viel Versorgungsartikel sie benötigen, wenn sie die Urlaubszeit zu Hause verbringen würden. Nehmen sie dann doppelt so viele Stomabeutel, Basisplatten, usw. mit auf ihre Reise. Warum? Erfahrungsgemäß verbraucht man im Urlaub mehr Versorgungsartikel als zu Hause. Dafür gibt es mehrere Gründe, z.B. starkes Schwitzen kann die Klebeflächen aufweichen, die Versorgung muss dadurch oft früher gewechselt werden. Eine ungewohnte Ernährung oder Infektion können Durchfall verursachen und häufiges Schwimmen und Baden führt ebenso zu einem häufigerem Wechsel der Versorgung.

Ich packe meinen Koffer und nehme mit:

Ausreichend Stomabeutel, am besten auch 2-3 Ileostomiebeutel (für den Fall, dass Sie Durchfall bekommen)
Stomaschere
Unparfümierte Feuchttücher (falls kein Wasser zur Verfügung steht)
Kleinere Stomabeutel zur Verwendung mit Badekleidung (z.B. STOMOCUR® Select Alginat small)
Hautschutzpflege (z.B. STOMOCUR® Safety-Lotion)
Durchsichtige, wiederverschließbare Aufbewahrungsbeutel für Flüssigkeiten unter 100 ml (Handgepäck)
Schnellwechsel-Set in einem kleineren separaten Beutel
Allgemeine Medikamente (gegen Magen- & Darmbeschwerden, Schmerzen, Fieber und Allergien)
Desinfektionsmittel für Hände und Flächen
Ersatzkleidung zum Wechseln für alle Fälle
Angaben zu Ihrer EHIC (Europäischen Krankenversichertenkarte) oder GHIC (Global Health Insurance Card) und zur Urlaubsversicherung
Arztbrief und/oder unser Stomapass

Bei Auslandsreisen sollten sie sich vorab über die Bezeichnung ihrer Versorgungsartikel im Urlaubsland erkundigen. Die Bezeichnung der Artikel kann in anderen Ländern von der deutschen Bezeichnung abweichen. Bei dieser Gelegenheit können sie sich auch gleich nach Vertriebsfirmen und Apotheken vor Ort erkundigen. Diese Information ist nützlich, wenn Ihnen im Urlaub doch einmal die Stomabeutel ausgehen.

Auslandsversicherung

Eine Auslandskrankenversicherung ist ebenfalls zu empfehlen. Achten sie aber darauf, dass im Leistungsumfang der Versicherung die für sie notwendigen Hilfsmittel zur Versorgung Ihres Stomas enthalten sind.

Reisezertifikat

Während einer Auslandsreise kann auch das internationale Travel-Certificate hilfreich sein. Es ist mehrsprachig verfasst und klärt bei evtl. Kontrollen im Ausland über die Notwendigkeit der am Körper getragenen Versorgung auf. Darüber hinaus enthält es einen Hinweis, dass die Versorgung nur im Beisein eines Arztes entfernt werden darf auf.

Reise

Unterwegs mit Auto, Bus oder Motorrad

Bei der Anreise per PKW oder Motorrad sollten sie Pausen an gut ausgestatteten Raststätten einplanen. Falls ein Versorgungswechsel während der Fahrt notwendig wird, können sie sich damit sicher sein, eine saubere Behindertentoilette zur Verfügung zu haben.

Eine saubere und behindertengerechte Toilette vereinfacht den Versorgungswechsel enorm. Mit dem sogenannten Euroschlüssel haben Sie Zugang zu behindertengerechten sanitären Anlagen. Das Schließsystem funktioniert an vielen öffentlichen Toiletten an der Autobahn, in Bahnhöfen, Fußgängerzonen, Behörden und Museen in ganz Europa. Den Schlüssel können Sie gemeinsam mit einem Verzeichnis der behindertengerechten Toiletten beim CBF Darmstadt anfordern.

Wenn der Anschnallgurt auf das Stoma drückt, können Sie einen Stoma-Schutz für komfortableres Reisen tragen.
Unsere Empfehlung: Stoma-Protektor von SIIL Ostomy Line

Unterwegs mit Flugzeug

Vermeiden Sie Reisestress, indem Sie das Haus rechtzeitig verlassen und anschließend auch rechtzeitig vor Ihrem Flug im Flughafen ankommen. Wenn es beim Einchecken mit den von Ihnen mitgeführten Medikamenten/Materialien Probleme gibt, stehen Sie nicht unter Zeitdruck und können Ihre Reise entspannt und bereit für einen vergnüglichen Urlaub antreten.

Bei Flugreisen gehört das gesamte Versorgungsmaterial ins Handgepäck. Wenn sie ihre Materialien in ihren Koffer verstauen, können sie nie sicher sein, dass der Koffer auch am Urlaubsort ankommt.

Sowohl im Flugzeug als auch im Reisebus oder in der Bahn kann ein Versorgungswechsel aufgrund der engen Toiletten umständlicher sein als sonst. Mit etwas Geduld und Improvisation sollte der Versorgungswechsel in diesen platzsparenden Toiletten aber möglich sein.

Tipps & Tricks:

Denken Sie daran, ein Reisedokument mit sich zu führen, welches Ihre Stomaversorgung bei der Sicherheitskontrolle erklärt. Beachten Sie, dass Sie Anspruch darauf haben, in einem separaten Raum unter Achtung Ihrer Persönlichkeitsrechte untersucht zu werden. Die Beamten dürfen Sie nicht dazu auffordern, den Stomabeutel öffentlich zu zeigen.
Es könnte sein, dass sich der Stomabeutel aufgrund der Druckunterschiede während des Flugs aufbläht. Suchen Sie in dem Fall am besten eine Toilette auf und lassen Sie die Luft ab.
Verteilen Sie Ihr Versorgungsmaterial möglichst auf mehrere Koffer und ins Handgepäck, damit Sie im Falle eines Kofferverlustes trotzdem ausreichend versorgt sind.
Bedenken Sie, dass Sie keine Schere im Handgepäck mitführen dürfen. Schneiden Sie deshalb die Basisplatten vor Antritt des Fluges zu.
Beachten Sie, dass Reinigungslotionen im Handgepäck nicht das maximale erlaubte Fassungsvermögen überschreiten.
Sobald Ihr Flug aufgerufen wurde, gehen Sie zur am Gate nächstgelegenen Toilette und entleeren Sie Ihren Beutel kurz vor dem Einsteigen. Dann können Sie sich nur noch entspannen, den Flug genießen und sich auf die kommenden Abenteuer freuen.

Unterwegs mit der Deutschen Bahn

Reisende der Deutschen Bahn können den Mobilitätsservice nutzen. Auf der entsprechenden Webseite können Sie sich über die Ein-, Aus- und Umstiegshilfen, Sitzplatzreservierungen und weitere Services informieren.

Aufenthalt am Urlaubsort

Ernährung

Wie jeder andere Reisende auch sollten sie vor allem bei heiß-trockenem Wetter unbedingt auf ausreichende Flüssigkeitsaufnahme achten. In anderen Ländern sollten Sie bei der Ernährung folgendes beachten:

Waschen Sie Nahrungsmittel (Obst, Gemüse) nicht mit Leitungs-, sondern mit Trinkwasser ab. Kochen Sie dazu Leitungswasser ab oder noch besser: benutzen Sie Wasser aus Flaschen.
Bedenken Sie auch, dass Ihr Körper möglicherweise auf Nahrungsumstellungen mit unerwünschten Nebenwirkungen reagiert. Seien Sie also eher vorsichtig, was allzu exotisch kulinarische Experimente angeht.

Versorgung

Da sich die Wasserqualität von Land zu Land stark unterscheidet, ist es ratsam, sich vor der Reise über die lokale Wasserqualität zu informieren. Bei der täglichen Stomapflege – besonders in südlichen Ländern – ist zur Reinigung des Stomas und zur Irrigation nur Wasser aus Flaschen zu empfehlen. Bei Bedarf können Sie auch pH-neutrale Hautreinigungstücher ohne rückfettende Zusatzstoffe verwenden. Wohnt man im Hotel, sammelt man die bei einem Versorgungswechsel verbrauchten Materialien am besten in einem mitgebrachten Müllbeutel (z.B. 20 Liter Hausmüllbeutel) und entsorgt diesen im Mülleimer des Hotelzimmerbades. Der Mülleimer im Hotelzimmerbad wird täglich geleert.

Tragen Sie Sonnencreme auf, nachdem Sie Ihren Stomabeutel angebracht haben, da die Haft- und Klebefähigkeit der Basisplatte durch Kontakt mit Sonnencreme nachlassen könnte.

In warmen Klimaregionen schwitzen Sie evtl. mehr und müssen deshalb Ihren Beutel häufiger wechseln. Achten Sie immer darauf, dass Ihre Haut vollständig trocken ist, bevor Sie einen neuen Beutel ansetzen, dies sorgt für eine gute Haftung.

Stomaprodukte müssen beim Reisen kühl gehalten werden. Wenn Sie mit dem Auto in Regionen mit warmen und feuchten Klima unterwegs sind, bewahren Sie Ihre benötigten Stomaversorgungen nicht im warmen Kofferraum oder im Handschuhfach auf. Es empfiehlt sich, für die Aufbewahrung eine Kühltasche zu verwenden. Lesen Sie außerdem die Herstellerhinweise zur Produktaufbewahrung. Wenn Sie am Reiseziel angekommen sind, verstauen Sie Ihre Stomaprodukte an einem kühlen Ort, z. B. im Badezimmer (wenn der Raum nicht zu feucht ist).

Strandbesuch

Auch der Strandbesuch ist für Stomaträger kein Problem. Ein Sonnenbad macht der Stomaversorgung nichts aus. Nichtsdestotrotz ist es immer ratsam – ob Stoma oder nicht – sich vor dem Sonnenbad mit Sonnenschutz einzucremen. Schwimmen im Meer oder im Pool ist auf jeden Fall möglich. Die modernen Stomaversorgungen halten auch im Wasser sicher am Körper und bleiben dicht. Vor dem Schwimmen ist es jedoch ratsam, den Filter abzukleben, da er bei Kontakt mit Feuchtigkeit verstopfen und damit nicht mehr richtig funktionieren könnte.

Auch Stomabeutel können chic am Strand aussehen. Heutzutage gibt es Beutel in den verschiedensten Farben – auch in schwarz. Unser Primo® zum Beispiel vereint die positiven Eigenschaften unserer bewährten Hautschutzmaterialien mit einem neuen, ultra-weichen und vollkommen schwarzen Cover. Und der sieht am Körper allemal elegant aus.

Es gibt jedoch auch Möglichkeiten, das heißt spezielle Bademode für Stomaträger, die das Stoma bzw. den Stomabeutel beim Baden verdecken. Um für einen sicheren Halt und Schutz des Stoma bei Wassersport (Surfen, Tauchen, etc.) zu sorgen, gibt es auch einen Schwimm- und Badegürtel aus Neopren. Für Kolostomie-Träger eignet sich unter bestimmten Voraussetzungen auch die Durchführung einer Irrigation und Verwendung einer Stomakappe.

Irrigation

Die Irrigation ist eine Art Darmspülung, mit deren Hilfe ausschließlich Personen mit einem Kolostoma und unter speziellen Voraussetzungen, eine gezielte Darmentleerung vornehmen können. Diese Spülung kann eine stuhlgangfreie Zeit von ca. 24-48 Stunden gewährleisten. In genau dieser Zeit ist das Tragen von herkömmlichen Kolostomiebeuteln nicht notwendig – es können nun kleinere, unauffälligere Beutel oder Stomakappen verwendet werden. Aber: Ob und inwiefern für Sie eine Irrigation in Frage kommt, ist vorher unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Stomapflegekraft abzuklären. Des Weiteren ist dafür ist eine Verordnung notwendig bzw. eine intensive und genaue Schulung durch Ihre Stomapflegekraft.

Camping

Noch ein Hinweis für Campingurlauber: Erfahrene Betroffene wechseln ihre Versorgung oft nicht in Gemeinschaftstoiletten, sondern im eigenen Zelt. Dabei ist nur darauf zu achten, dass sie die schon oben erwähnten Müllbeutel und ausreichend Wasser im Zelt bereithalten. Die verbrauchten Materialien in den Müllbeutel, diesen zuknoten und ab damit in den Müll.

Aktivurlaub

Ein Aktivurlaub mit Stoma ist möglich. Auch hier gilt: Klären Sie die individuellen Risiken vorab mit Ihrem Arzt oder Ärztin. Gegen die Ausübung von Outdoor-Sport wie Wandern oder Radfahren spricht in der Regel nichts. Bei längeren Touren sollten Sie Ersatz für das Versorgungsmaterial mitnehmen.

Unsere allgemeine Empfehlung

Wir empfehlen für Urlaubsreisen immer gerne unsere Alginat Versorgungen. Diese sind besonders geeignet für gereizte Haut, welche im Urlaub durch die veränderte Umgebungs- und/oder Ernährungssituation durchaus vorkommen könnte. Unser Alginat-Hautschutz kann aber auch sehr gut bei unauffälliger Haut verwendet werden und ist einfach eine Versorgung, bei der Sie in jedem Fall auf der sicheren Seite stehen.

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